بذور اليقطين بالليمون

بذور اليقطين هي بذور صالحة للأكل ومغذية، وتُستهلك نيئة أو محمصة. تُعد هذه البذور مصدراً جيداً للبروتين، والألياف، والدهون الصحية، والمعادن مثل المغنيسيوم، والزنك، والحديد، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب، وتعزيز جهاز المناعة، وتزويد الجسم بالطاقة. على الرغم من قيمتها الغذائية العالية، تحتوي بذور اليقطين على سعرات حرارية مرتفعة نسبياً؛ لذا يُفضل تناولها باعتدال.

الوزن: 100 غرام