لوز مملح

يُعد اللوز من المكسرات الشائعة والغنية بالمواد المغذية، ويُستهلك عادةً نيئاً أو محمساً. يحتوي اللوز على الدهون الصحية، والبروتين، والألياف، وفيتامين E، كما يضم معادن مهمة مثل المغنيسيوم والكالسيوم. يمكن للوز أن يساعد في دعم صحة القلب والبشرة، وإمداد الجسم بالطاقة اليومية؛ ومع ذلك، يُنصح بتناوله باعتدال نظراً لارتفاع سعراته الحرارية.

الوزن: 65 غرام