بذور دوار الشمس بالفلفل

بذور عباد الشمس هي البذور الصالحة للأكل من نبات عباد الشمس، وهي مصدر جيد للدهون الصحية، والبروتين، والألياف، والمغذيات الدقيقة مثل فيتامين E، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، ويمكن أن تساعد في صحة القلب، ووظيفة العضلات، وتقوية جهاز المناعة. على الرغم من فوائدها العديدة، ونظراً لسعراتها الحرارية العالية نسبياً، فمن الأفضل تناولها باعتدال.

الوزن: 100 غرام